Wraps met een Surinaams tintje! Wil je wraps eens op een andere manier eten? Probeer dan deze simpele wrap met kip, ei en boontjes. Ingrediënten voor 2 wraps 150 g kip 2 medium volkoren wraps 200 g sperziebonen 1 ui 2 eieren Snufje kerriepoeder Snufje garam masala kruiden 2 el kookroom En zo maak je …
De meesten van ons hebben de afgelopen maanden minder kunnen sporten. Ben je al buiten adem als je de trap op loopt of een stukje naar de supermarkt moet fietsen? Lees dan onderstaande tips om snel die conditie weer wat op te bouwen! Maak een schema Plan tijd in de agenda om te sporten op …
Een gezond ontbijt bomvol voedingsstoffen is een goed begin van de dag. Het zorgt ervoor dat je lang verzadigd bent en minder snel gaat snacken. Maar hoe ziet een gezond ontbijt er eigenlijk uit?
Heb je zin om een lekker stevige hap te eten maar wil je het niet te ongezond maken? Probeer dan eens deze gezonde variant op een kapsalon. Waar het originele gerecht frietjes, shoarma en vette knoflooksaus bevat kun je met deze variant net zo genieten en ook nog eens meer gezonde voedingsstoffen binnen krijgen.
Voor veel mensen is dit heel herkenbaar: je doet een poging heel gezond te eten, gaat op de weegschaal staan en je bent niks afgevallen. Hoe kan dat?
T.A.N.C. (Trainer & Nutrition Coach)
